体内時計

{私たちの体は、およそ２４時間周期で変化するリズムを刻んでいます。これは概日リズム（がいじつりずむ）と呼ばれ、体温や睡眠といった体の機能の調整だけでなく、肌の状態にも大きな影響を与えています}。まるで肌にも時計が備わっているように、皮脂の分泌量や肌の水分量、肌の酸性、アルカリ性の度合いを示す数値であるｐHなどが時間帯によって変化するのです。 {皮脂の分泌は、一日の内で昼過ぎ頃に最も活発になります}。体の中で皮脂の生産工場がフル稼働しているようなイメージです。そして、明け方には活動が落ち着き、分泌量は少なくなります。まるで皮脂腺も休息を取っているかのようです。このため、皮脂によるテカリが気になる方は、昼過ぎに皮脂を抑えるケアを取り入れると良いでしょう。 {肌の水分が失われていく量は、夜から夜中にかけて最大になります}。寝ている間に肌の水分がどんどん逃げていく様子を想像してみてください。逆に、午前から昼にかけては水分蒸散量は最小になります。このことから、夜のスキンケアでは、化粧水や乳液などでしっかりと保湿ケアを行うことが重要です。肌をうるいのベールで包み込み、水分が逃げるのを防ぎましょう。 {肌のｐHは、午後に最も高くなり、夕方に最も低くなります}。ｐHの値が高いと肌はアルカリ性に傾き、低いと酸性に傾きます。ｐHの変化は、外部からの刺激に対する肌の抵抗力に影響を与えます。健康な肌は弱酸性に保たれているため、ｐHバランスを整えるスキンケアも大切です。 このように、肌の状態は一日を通して常に変化しています。{自分の肌のリズムを理解し、時間帯に合わせたスキンケアを行うことで、より効果的に肌の調子を整えることができる}でしょう。肌のリズムに合わせたスキンケアは、まるで肌と対話をするように、肌本来の美しさを引き出すための鍵となるのです。