冷却

ほてりとは、顔や体が熱く感じられる不快な症状のことです。まるで火照っているように感じたり、皮膚が赤くなることもあります。 このほてり、実はいくつかの種類があり、それぞれ原因も対策も異なります。大きく分けて、一時的なものと慢性的なものがあります。 一時的なほてりの代表的な例は、日焼けによるものです。強い日差しを浴びると、皮膚が炎症を起こし、熱く感じたり赤くなったりします。これは、紫外線によるダメージから肌を守ろうとする体の反応です。また、激しい運動やサウナ、熱いお風呂なども一時的なほてりを引き起こします。これらは、体温が上昇することで血管が広がり、熱を放出するために起こる現象です。辛いものを食べた時にも、体が熱くなるのを感じることがあります。香辛料に含まれる成分が、体温調節機能に作用するためです。これらの一時的なほてりは、原因となる刺激がなくなれば自然と治まることがほとんどです。 一方、慢性的なほてりは、更年期に多く見られます。これは、女性ホルモンの減少が原因で、自律神経のバランスが乱れることで起こります。のぼせやほてりだけでなく、発汗、めまい、動悸などの症状を伴うこともあります。更年期障害によるほてりは、数ヶ月から数年続くこともあり、日常生活に支障をきたす場合もあります。また、特定の病気の症状としてほてりが現れることもあります。例えば、甲状腺機能亢進症は、代謝が活発になることで体温が上がり、ほてりを引き起こします。 このように、ほてりの種類は様々です。もし頻繁にほてりを感じる場合は、自己判断せず、医療機関を受診して、原因を特定してもらうことが大切です。適切な対処法で、つらいほてりを軽減しましょう。